Wandelen helpt Wandelen in de buitenlucht is heilzaam voor iedereen. Wandelen helpt wanneer je vastzit, moeilijk keuzes kunt maken of last hebt van somberheid, mentale uitputting, piekeren of slapeloosheid. Het brengt je niet alleen fysiek maar ook mentaal in beweging. Daarom ga ik graag met cliënten die daar voor voelen op stap voor wandelcoaching. Bovendien…Lees verder
Wandelcoaching in de winter
De laatste weken ben ik regelmatig met cliënten op stap in de buitenlucht. Samen wandelend in de natuur kun je praten maar ook af en toe stil zijn: bewegen, ademen, je lichaam voelen, je zintuigen volgen. Ook in de winter is wandelcoaching zeer heilzaam. Wandelen bij burnout en depressie Mensen met een burnout of depressie-achtige…Lees verder
Wat te doen bij een burnout?
In mijn praktijk behandel ik regelmatig mensen met burnout. Ze komen meestal niet op kosten van hun werkgever maar uit eigen beweging. Meestal zijn het mensen met een groot verantwoordelijkheidsgevoel, die de lat voor zichzelf hoog leggen. Het zijn ideale werknemers aan wie je veel over kunt laten en van wie ook veel wordt verwacht. Ze zoeken…Lees verder