Wandelen helpt Wandelen in de buitenlucht is heilzaam voor iedereen. Wandelen helpt wanneer je vastzit, moeilijk keuzes kunt maken of last hebt van somberheid, mentale uitputting, piekeren of slapeloosheid. Het brengt je niet alleen fysiek maar ook mentaal in beweging. Daarom ga ik graag met cliënten die daar voor voelen op stap voor wandelcoaching. Bovendien…Lees verder
Wandelcoaching in de winter
De laatste weken ben ik regelmatig met cliënten op stap in de buitenlucht. Samen wandelend in de natuur kun je praten maar ook af en toe stil zijn: bewegen, ademen, je lichaam voelen, je zintuigen volgen. Ook in de winter is wandelcoaching zeer heilzaam. Wandelen bij burnout en depressie Mensen met een burnout of depressie-achtige…Lees verder